Mutsuzluğun sebepleri pek çoktur. Fakat esasen mutlu olmakta mutsuz olmakta tamamen bize bağlı bir durumdur. Fakat bunun pek çok zaman farkında olmadığımız için bizde hep mutsuzluğa mahkum kalırız.
Eğer bilinçlenir ve durumun farkına varırsak bizde mutsuzluk illetinden kurtulup mutlu bir hayata adım atabiliriz. Fakat bu çoğu zaman içimizden gelmez çünkü artık mutsuzluğa müptela olmuşuzdur.
Yani demek istediğim şey mutsuzluk yaşaya yaşaya artık mutsuzluğa alışık bir hale geldiğimizden dolayı ayağa kalkıp mutsuzluktan kurtulup mutluluğa yönelmek içimizden gelmez.
Şahsen ben kendimden örnek vermek gerekirse; senelerden beri boşluk, karanlık ve acı bir his ile mutsuzluk yaşıyorum. Mutsuzluğu gidermek için pek çok kez bir şeyler yaptım fakat bir türlü istediğim sonucu alamadım.
Bu sebepten ötürü hevesim kaçtı ve “nasıl olsa ne kadar uğraşsam da elde edemiyorum” düşüncesi ortaya çıkmaya başladığı için artık mutlu olabilmek için eskisi kadar büyük çabalar harcamıyorum.
Şuan için beni mutsuz eden pek çok sebep var. Bahsettiğim bu sebepler sizlerde de olabilir. Konuyu daha fazla uzatmadan mutsuzluğun sebeplerinden bahsetmek istiyorum. Bahsedeceğim bu sebepler pek çok kişide olabilirken pek çok kişide de olmayabilir. Fakat genel olarak hepsi insanı mutsuzluğa sürükleyen sebeplerdir.
Mutsuzluğun Sebepleri Nelerdir?
Eldeki ile Yetinmemek:
Mutsuzluğa sebep olan en temel inanış veya davranışlardan bir tanesi elimizdekiler ile yetinmememizdir. Bu davranışı veya tutumu sergileyen kişi genellikle eline ne geçerse geçsin doymak bilmez.
Bu durumda ona mutsuzluk olarak geri döner. Elindeki ile yetinmeyen birey her zaman bir başkasındaki nimeti arzular ve kendi elindekileri adeta yok sayar. Böyle kişiler benim düşünceme ve inanışıma göre o başkasındaki arzuladığı nimeti kendisi elde etse bile yine yetinmeyecektir ve bu seferde başka şeyler isteyecektir.
Bu sebeplerden ötürü mutsuzluğun sebeplerinden biri olan eldeki ile yetinmeme davranışından kurtulmalı ve elimizin altındakilerin kıymetini bilmeliyiz. Emin olun ki elinizdekiler ile yetinmeyi öğrendiğinizde başkasının elde ettiği nimeti elde etmenin vereceği mutluluktan daha çok mutluluk sahibi olacaksınız.
Eğer öğrenemezseniz ise hem elinizdekileri kaybedebilir hem de isteyip durduğunuz başkalarındaki nimetten mahrum kalarak daha büyük bir mutsuzluğa ve boşluğa düşebilirsiniz.
Zaman İsrafı, Boş Durmak:
Bir diğer mutsuzluğun sebepleri arasında yer alan davranış ise herhangi bir iş ile uğraşmayıp boş durmak ve boş şeyler ile vakit harcayarak zaman israfı yapmaktır.
Boş durmak bizleri doğrudan doğruya mutsuz yapmaz. Fakat dolaylı olarak mutsuzluğa sürükler. Yani demek istediğim boş duran veya boş faydasız işler ile vaktini geçiren birinin gün içerisinde canı sıkılabilir ve bunalabilir.
Bahsettiğim bu can sıkıntısı da beraberinde kişiye mutsuzlukta getirebilir. Bu sebepten ötürü bize can sıkıntısı ve mutsuzluk getirecek boş davranışları terk etmeli ve faydalı şeyler ile uğraşmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.
Boş işleri terk edip faydalı işler ile uğraştığımızda bize sıkıntı gelmeyecektir ve bu durumda bize beraberinde mutluluk duygusunu getirecektir.
Kıskançlık, Haset Etmek:
Benim düşünceme ve inanışıma göre en büyük mutsuzluk sebeplerinden bir tanesi de kıskançlık ve haset etmektir. Kıskanç olan kişi kalbinde hep kin ve öfke barındırır.
Kalbinde taşıdığı bu kin ve nefret duyguları ise onun içinde yani kalbinde bulunan tüm güzel duyguları yavaş yavaş kemirir ve en sonunda tamamen tüketir.
Bu yüzden kabullenmeyi öğrenmeli ve kimseyi kıskanmamalıyız. Böylelikle mutluluk dahil kalpteki tüm güzellikleri tüketen bu duygudan kurtulacağımız için mutsuzlukta peşimizi bırakacaktır.
İsyan Etmek:
İsyan edip elimizdekilere şükretmemekte en temel ve büyük mutsuzluk sebeplerinden yalnızca bir tanesidir. Bende eskiden hep isyan ederdim ve isyanımda kendimi haklı bulurdum. Ayrıca yaratıcımız olan Allah’a isyan ederek ona istediklerimi yaptırabileceğimi düşünürdüm.
Sonra baktım ki isyan etmek hiç bir işe yaramıyor, durumları daha da kötüleştiriyor ve beni mutsuz kılıyor. İşte bu yüzden bende artık isyan etmeyi bıraktım. Ayrıca isyan etmekle haksız olduğumu da anladım ve kabullendim. Tüm bunlardan dolayı artık kalbime isyan etmediğim için mutsuzluk duygusu girmiyor diyebilirim.
Yukarıda bahsetmiş olduğum mutsuzluk sebepleri tamamen kendi düşüncelerime, fikirlerime ve deneyim tecrübe sonucu elde edindiğim bilgilere göre yazılmıştır.
Bu sebeplerin herhangi biri yada hepsi sizde olabilirken hiç biri sizde olmayıp başka sebeplerden ötürü de mutsuzluk yaşıyor olabilirsiniz.
Yani demek istediğim bahsettiklerim haksız yere mutsuz eden şeylerdir. Siz haklı yere de mutsuzluk yaşıyor olabilirsiniz örneğin bir yakınınızı veya sevdiğinizi kaybetmişsinizdir ve bundan dolayı mutsuz bir halde olabilirsiniz bu da oldukça doğal bir durumdur.
Ruhsal sorunlar ile ilgili daha fazla yazı için Ruhsal Sorunlar isimli kategorimi takip edebilirsiniz.
Ayrıca Medium Blog Sayfam.
